Ansia e Attacchi di Panico a Mentana
Il cuore che accelera, il respiro che manca, la sensazione che qualcosa di terribile stia per succedere. L'ansia ti convince che sei in pericolo, anche quando non lo sei. Sappi che puoi imparare a riconoscerla, comprenderla e lasciarla andare.
- Ti svegli già con un senso di oppressione al petto, prima ancora di alzarti
- Eviti luoghi, situazioni o persone per paura di stare male
- Hai avuto uno o più attacchi di panico e ora vivi nel terrore che si ripetano
- I pensieri si rincorrono e non riesci a fermarli, nemmeno di notte
- Ti senti sempre in allerta, come se dovessi controllare tutto
- Il corpo ti manda segnali che non capisci: tachicardia, nodo alla gola, vertigini, un peso costante sul petto
- Hai la sensazione di non essere più te stess*, di guardarti da fuori
Se ti riconosci in una di queste situazioni o simili, qui troverai il percorso per te.
Per chi è questo percorso
L'ansia non è qualcosa di cui vergognarsi. È un segnale del corpo, un modo che hai di proteggerti. Il problema è quando quel segnale diventa costante e comincia a limitare la tua vita.
Questo percorso è per te se senti che l'ansia ti sta togliendo spazio: rinunci a cose che prima facevi, eviti situazioni, oppure vai avanti ma con una fatica enorme che nessuno vede.
Non aspettare di stare malissimo per chiedere aiuto. Puoi iniziare a prenderti cura di te, adesso.
Come lavoro
Non ti insegnerò semplicemente a "gestire l'ansia". Insieme andremo a capire cosa la alimenta, da dove nasce e perché si è attivata proprio adesso nella tua vita. Cosa sta cercando di dirti.
Lavoro con strumenti concreti: imparerai a riconoscere i segnali del corpo, a interrompere i circoli viziosi dei pensieri, a ritrovare fiducia nel tuo sentire. Non ci fermiamo alla superficie: esploreremo anche le radici dell'ansia, quelle che spesso hanno a che fare con la tua storia.
Le sedute durano 50 minuti. La frequenza è settimanale, nel mio studio a Mentana, facilmente raggiungibile da Monterotondo, Fonte Nuova, Santa Lucia e Tor Lupara.
Domande frequenti
Come faccio a distinguere l'ansia normale da quella patologica?
L'ansia è una risposta naturale del corpo. Diventa un problema quando è sproporzionata alla situazione, quando si presenta senza un motivo apparente o quando ti porta a evitare cose importanti della tua vita. Se senti che l'ansia ti sta limitando, vale la pena parlarne con qualcuno.
Gli attacchi di panico sono pericolosi?
L'attacco di panico in sé non è pericoloso per la salute. È il corpo che attiva il sistema di allarme in modo eccessivo. Fa molta paura, ma non può farti del male.
Quanto dura un percorso per l'ansia?
Non è possibile stabilire la durata del percorso. Inizialmente l'obiettivo sarà contenere i sintomi perché tu possa prenderti cura di ciò che li scatena.
Quanto costa una seduta?
La seduta individuale costa 70€. Il primo incontro conoscitivo ha lo stesso costo e non comporta nessun impegno. Serve a conoscerci e a capire se il mio approccio fa al caso tuo. Le spese per la psicoterapia sono detraibili fiscalmente se il pagamento è tracciabile.
Il primo incontro non obbliga a iniziare il percorso. Serve a conoscerci e a capire se c'è la base per lavorare insieme. Se così non fosse, sei liber* di non tornare.
L'ansia è un segnale del tuo corpo di cui puoi prenderti cura.
Scrivimi un messaggio. Ti rispondo entro 24 ore e fissiamo il primo incontro.